การเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ ถึงจะเห็นผลดี หรือ ถ้าอยากลองลดการสูบบุหรี่ลง ลองสูบ บุหรี่ไฟฟ้า ก่อนได้ช่วยลดอาการติดของสารนิโคตินได้ หลายๆคนอาจจะกำลังงงหรือไม่รู้จักว่า บุหรี่ไฟฟ้า คืออะไร บุหรี่ไฟฟ้าหรือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ทำให้ของเหลวร้อนเพื่อผลิตไอระเหยที่ดูเหมือนควันซึ่งผู้ใช้สูดดม การใช้บุหรี่ไฟฟ้ามักเรียกกันว่า การสูบไอ สารละลายของเหลวประกอบด้วยสารเคมีและสารปรุงแต่งรสที่น่าดึงดูดใจในบางครั้ง เช่น ช็อกโกแลต หมากฝรั่ง และรสผลไม้ บุหรี่ไฟฟ้าอาจมีรูปร่างเหมือนบุหรี่ ซิการ์ ปากกา หรือสิ่งของทั่วไปอื่นๆ ส่วน บุหรี่ไฟฟ้า นั้นจะช่วยให้เลิกบุหรี่ได้จริงหรือไม่ มีหลักฐานจำกัดว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีประสิทธิภาพในการช่วยให้คนเลิกบุหรี่ในระยะสั้น แต่ยังไม่ชัดเจนว่าพวกเขาช่วยให้คนเลิกบุหรี่ในระยะยาวหรือมีประสิทธิภาพเท่ากับวิธีการอื่นๆ เช่น การบำบัดทดแทนนิโคติน หรือ แผ่นแปะ หมากฝรั่ง และยาสูดพ่น บุหรี่ไฟฟ้า อาจมีอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป แต่ก็ไม่เป็นอันตรายขนาดนั้น อยู่ที่ความแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต และมาตรฐานในการผลิตสินค้าในแต่ละโรงงาน เราไม่ทราบว่าผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวจะเป็นอย่างไร ต้องใช้เวลาหลายทศวรรษในการวิจัยเพื่อพิสูจน์ผลที่ตามมาของบุหรี่ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ครั้งหนึ่งเคยได้รับการรับรองจากแพทย์ เพราะฉะนั้นการเลือกบุหรี่ไฟฟ้าที่ดีคือการเลือกจากยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ และมีโรงานผลิตที่ได้มาตรฐาน และสำหรับใครที่กังวลว่าสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะสามารถเลิกบุหรี่ได้จริงไหม เราอยากให้ลอง เพราะตัวบุหรี่ไฟฟ้าเองสามารถเลือกระดับนิโคตินเองได้ เราสามารถค่อยๆลดให้มันไม่ติดได้ ที่สำคัญยังมีรสชาติและกลิ่นที่หอมหวาน